Трудно е да видите как вашият приятел, член на семейството или някой, за когото ви е грижа, се справя с болката от раздялата. Може да искате да ги подкрепяте, но не сте сигурни как да го направите. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да се свържете с тях в момент на нужда.
Кажете им, че сте там и че сте готови да слушате
Просто да знаеш, че някой вижда тяхното страдание и е готов да бъде до него, често е огромна работа. Знаейки, че не е нужно да преминават през раздялата си сами, го прави по-малко обезсърчително.
Слушайте какво казват и ги оставете да ви кажат как се чувстват. Не се опитвайте да обезсилите чувствата им или им кажете да го преодолеят, или им изнесете лекция какво трябва да направят по-нататък. Просто седнете тихо с тях, докато се изразяват. Възможността да извадят чувствата си от гърдите им най-вероятно е много полезна за тях.
Проверявайте ги от време на време да им напомниш, че си в техния ъгъл, че имат някой, който се грижи за тях и че не са сами.
Насърчете приятеля си да се присъедини към вас на забавни излети
Извеждането им от къщата и ангажираща дейност може да бъде полезно за отвличането на мислите им от раздялата.
Препоръчайте дейности, които знаете, че този човек харесва, за да му напомните, че все още знае как да се забавлява.
Покажете им, че въпреки че ги боли и някои дни са по-трудни от други, все пак е добре да се забавлявате и да се смеете, докато обработвате емоционална загуба като разпадането на връзка.
Не сравнявайте миналите си раздяла с настоящата ситуация на приятеля си
Не забравяйте, че всяка връзка е различна и всеки човек се справя с раздялата по различен начин.
Опитайте се да не отвличате вниманието от техния процес като говорите за себе си и за своите преживявания.
Ако ви помолят да говорите за раздяла, през която сте преминали, направете го по начин, при който фокусът все още е върху тях и избягвайте да навлизате твърде много в личните, емоционални подробности, които са били изключителни за вашата раздяла.
Не забравяйте да се грижите и за себе си
Да, искате да сте там за вашия приятел. Искате да слушате и да предлагате помощ и подкрепа. Но вие също трябва да се грижите за собствените си нужди и емоции.
Не можете да помогнете на приятеля си, ако пренебрегвате себе си.
Ако имате нужда от почивка, уведомете ги, че ще им се обадите или ще се съберете отново с тях, след като отделите малко време за себе си. Вие помагате; не сте длъжни да се откажете от нуждите си за техните.
Понякога, отделяне на време за себе си позволява им да направят същото и те получават самоанализ, от който се нуждаят.
Как мога да накарам връзката си да работи отново?
Помислете за тези седем начина да спасите мъките си връзка :
Преценете отново причините да сте заедно. Върнете се в началото.
Общувайте.
направи нещо специално заедно.
Изключете външните влияния.
Прощавайте един на друг.
Бъдете чисти за едно нещо.
Поставете граници един с друг.
Как да възстановите прекъснатата връзка?
Когато е имало нарушение на доверието
Поемете пълната отговорност, ако сте виновни.
Дайте на партньора си възможност да спечели доверието ви обратно.
Практикувайте радикална прозрачност.
Потърсете професионална помощ.
Разширете състраданието и грижата към човека, когото наранявате.
Колко време отнема възстановяването след раздяла?
Проучванията показват, че хората започват да се чувстват по-добре около три месеца след раздяла . Едно проучване го установи взема три месеца и 11 дни преди средният американец да се почувства готов за среща отново след специалност раздяла .
Кой боли повече след раздяла?
След раздяла , жените са склонни да изплачат очите ни, да излязат на някои приятели и след това в крайна сметка да го преодолеят. Мъжете не правят това - всъщност едно скорошно проучване дори доказа, че мъжете страдат повече след раздялата отколкото ние.
Защо раздялата е толкова болезнена?
Когато вие сте този, който остава, ужилването е особено остро. Отхвърлянето предизвиква чувство на унижение, изолация и болка . Изследване на Наоми Айзенбергер от UCLA установи, че емоционалните болка на отхвърлянето се кодира в същата част на мозъка като физическото болка .
Защо раздялата е толкова трудна?
Понякога разделям се е трудно поради внезапния шок раздяла . Понякога разделям се е трудно защото се занимавате с други проблеми в живота си – смърт в семейството, собствени здравословни проблеми, финансови проблеми, страхове за света. Но през повечето време разделям се е трудно заради любовта.
Колко дълго продължава болката при раздяла?
Но само защото разбиването на сърцето може да се чувства като края на света, добрата новина е болка няма да последно завинаги – и със сигурност няма да ви попречи да се влюбите отново. Според изследване, публикувано в The Journal of Positive Psychology, са необходими 11 седмици, за да се почувствате по-добре след края на връзката.
Боли ли се момчетата след раздяла?
Мъжете боли , Жени боли когато познатото чувство на щастие е внезапно изтръгнато от тях поради а раздяла . Дори когато раздяла се очаква, процесът на скръб често продължава. Британско проучване, съобщено тук, твърди това но страдат от по-дълготрайна болка раздяла отколкото жените.
Кой продължава по-бързо след раздяла?
Изследването показва, че мъжете отнемат повече време от жените и се борят повече ход На. Всъщност изследователите забелязали, че много участници от мъжки пол са страдали от PRG (Скръб след връзка) по време на проучването, дори ако са се разделили преди повече от година.
Защо момчетата изстиват след раздялата?
Момчетата изстиват след това да се раздяла защото говорим за раздяла а изгубената любов изкарва на повърхността неприятни чувства, което го прави по-трудно ход На. Той все още не иска да свърши, въпреки че е решено, че е приключило. Така че той се опитва да навакса изоставането, като прекъсва комуникацията с вас, за да ви преодолее.
Липсваш ли на момчета след раздяла?
Дали той мис аз след раздяла е постоянен въпрос, който задават жените. С повечето мъже ще го направи липсваш ми ако Вие напускай него сам. Това може да звучи смешно, но има някои много добри причини зад това. „Разстоянието кара сърцето да става по-добро“ е израз, който е много верен.
Колко време отнема на един мъж да разбере, че му липсваш след раздялата?
Или колко време отнема на един човек да разбере, че му липсваш ? И още по-дълбоко: след колко време да се раздяла наистина ли свърши? Когато се замисля за отговорите на всички тези въпроси, обикновено това е от 3 до 8 седмици.
Ще му пука ли, ако спра да му пиша?
Това повдига въпроса, направете момчета забележете когато спреш да пишеш тях? да, момчета забележете когато спреш да пишеш при условие, че те наистина се интересуват от вас или имат известно ниво на интерес или привързаност към вас. В противен случай, не, момчета няма да забележи когато спреш да пишеш тях.
Момчетата съжаляват ли, че са загубили добро момиче?
да, момчета съжаляват, че са загубили добро момиче , особено ако са имали някаква степен на грижа, привързаност и привличане към нея. Когато са сами или носталгични, тогава обикновено започва да им липсва и съжалявам за загубата нея. Предпоставка за разкайвам се е грижа. Това се отнася за всичко в живота.
Бившите осъзнават ли какво са загубили?
момчета осъзнай ако те 'и изгубен някой, който се е грижил за тях и се е отнасял добре с тях, и те може след това да съжалява, доколкото те все още искам да сте там, но не до такава степен те осъзнават, че обичаше те, въпреки че те опитайте се да се убедят, че сте били техният дълго- изгубен -любов, ако те оставена в
Момчетата осъзнават ли какво са загубили?
Момчетата осъзнават какво са загубили кога те най-накрая забавете темпото и се научете на малко смирение. Всеки мъж е в пътуването на герой в някакъв момент от живота им. Те мислят, че целите им са това, което наистина има значение. Но в един момент, рано или късно, човек ще научи, че целта на неговите цели е да допринесе обратно към обществото.
Ще съжалява ли, че е сложил край на нещата?
Както вероятно сте разбрали досега, мъжете често го правят съжалявам, че се разделихме и се борят с чувствата си след раздялата. Всъщност то мога отнеме до шест месеца, докато някои момчета започнат да им липсваш и съжалявам края връзката. Понякога той съжалява раздялата, защото той липсва животът той имаше с теб.
Момчета съжаляват ли, че са ви загубили?
Повечето но не се чувствай разкайвам се незабавно, но им трябва повече време, за да започнат да изпитват угризения. Обикновено на мъж са му необходими около един до шест месеца, за да започне съжалявам, че съм те загубил (ако той е инициаторът за раздялата).