Гаденето може да бъде истинска болка, ако не се третира по подходящ начин. Включва дискомфорт в областта на стомаха и долната част на корема. Човек може да почувства гадене поради много причини, като преяждането е много основна причина. жените enceinte също изпитват интензивно гадене на моменти.
Ето няколко съвета как да спрете гаденето и да се справите с него ефективно и ефективно.
един.Течности
Течностите могат да бъдат от голяма полза през това време. Опитайте се да останете хидратирани. Често се препоръчва всеки, който страда от леко или интензивно гадене, да пие хладна и чиста вода. Уверете се, че е студено. Освен това можете да пиете и студени напитки. Газирането на напитките може да помогне незабавно. Дори и да мислите, че може да повръщате, продължете да пиете голямо количество вода. Може да излезе, ако повръщате, но ще бъде по-лесно.
Вземете големи глътки вода или друга течност, но се уверете, че го правите бавно и постепенно. Изпийте го след няколко паузи.
две.Без лъжа
Второто нещо, което трябва да направите, е да запомните да не лягате. Лежането може да ви постави в още по-лоша ситуация. Веднага щом почувствате пристъпи на гадене, опитайте се да станете. Седенето би било най-добрият ви вариант. Уверете се, че стомахът ви е компресиран. Това може да се случи, ако се схруска, когато седите прегърбени. Седнете прави и дръжте корема си изправен.
Опитайте се да поемете дълбоко въздух. Уверете се, че сте на проветриво място и в стаята има чист въздух. Също така е важно да не се движите много. Опитайте се да седнете на едно място и спокойно да го пуснете. Ходенето или тичането наоколо може да влоши ситуацията.
3.Лимон
Лимонът може да бъде вашият най-добър приятел по време на този ужасен епизод на гадене. Веднага щом почувствате, че ви се завива свят или се почувствате, че може да повърнете, отидете да намерите лимон. Най-хубавото в това е, че можете да използвате лимон по различни начини. Можете да изберете да го отрежете по средата и да го оближете малко или просто да го изстискате в чаша вода и да го изпиете. Приемът на вода с лимон може да бъде много полезен, тъй като ще вкара вода в тялото ви и ще ви поддържа хидратирани, докато цитрусът на лимона ще се отърве от гаденето.
Има много кисел вкус и мирис, така че може да отклони сетивата ви. Можете да се заемете с ароматерапия, за да се отървете и от гаденето. Просто използвайте масло или свещ с аромат на лимон и я запалете.
Четири.Хранене
През повечето време, когато хората усещат гадене, това вероятно е защото са преяли. Получете контрол върху размера на храната си незабавно, ако почувствате вълна от гадене. Умно е да се храните бавно и постепенно, дори и да не ви се гади.
Опитайте се да избягвате мазни и тежки храни. Често се предполага, че яденето на мека и лека храна може да помогне много, тъй като е лесно смилаема.
Какво мога да пия, за да спра гаденето?
Използвайте бистра течна диета за намаляват усещането за гадене . Течности като ябълков сок, сок от червена боровинка, лимонада, плодови напитки, бульон, Gatorade, джинджифилов ейл, 7-Up, ескимо, желатин, чай или кола обикновено се понасят добре.
Какво причинява гадене без причина?
гадене е не а самата болест, но може да бъде а симптом на много заболявания, свързани с храносмилателната система, включително: Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) Пептична язва. Проблеми с нервите или мускулите в стомаха, които причина бавно изпразване на стомаха или храносмилане (гастропареза)
Защо постоянно ми се повръща?
Усещане бягам, получавам боледува често , или усещане гадене винаги е често се обяснява с липса на сън, лоша диета, тревожност или стрес. Въпреки това, това може да е признак на бременност или хронично заболяване.
Защо ми се гади всеки път, когато ям?
Бактериите (или в някои случаи вирусите) обикновено са причина за замърсяване. И двете могат да предизвикат чувства на гадене в рамките на часове от храня се . Вирусни инфекции на храносмилателния тракт, като стомашен грип, също могат да причинят гадене след хранене .
Защо стомахът ми се разстройва всеки път, когато ям?
В някои случаи алергична реакция към определен вид храна или дразнене причиняват разстроен стомах . Това може да се случи от консумация на твърде много алкохол или кофеин. храня се твърде много мазни храни - или твърде много храна - също могат да причинят разстроен стомах .
Стресът причинява ли гадене?
Тревожност и стресът може да повлияе почти всяка телесна система. Това включва вашата сърдечно-съдова, ендокринна, мускулно-скелетна, нервна, репродуктивна и дихателна системи. В храносмилателната система, стресът може да причини : гадене , повръщане .
Можеш ли да повръщаш кака?
Макар да звучи неприятно и необичайно, е възможно повръщам собствените си фекалии. Известен в медицинската литература като фекулен повръщане , повръщане на изпражнения обикновено се дължи на някакъв вид запушване в червата.
Кои са 5-те емоционални признака на стрес?
Някои от психологически и емоционални знаци че си сресиран вън включват:
Депресия или тревожност.
Гняв, раздразнителност или безпокойство.
Усещане за претоварен, немотивиран или нефокусиран.
Проблеми със съня или твърде много сън.
Състезателни мисли или постоянна тревога.
Проблеми с паметта или концентрацията.
Вземане на лоши решения.
Какво е правилото 333 за тревожност?
Следвай Правило 3-3-3 .
След това назовете три звука, които чувате. И накрая, преместете три части от тялото си - глезена, пръстите или ръката. Всеки път, когато усетите, че мозъкът ви се движи със 100 мили в час, този умствен трик може да ви помогне да центрирате ума ви, връщайки ви към настоящия момент, казва Чански.
Той (или тя) постоянно крещи Вашият ухо с безкрайно тракане на Вашият най-тревожни мисли и тревоги. Игнориране на безпокойството си не успява махай се ; безмилостните мисли просто продължават.
Колко дълго може да продължи тревожността?
тревожност атаки обикновено последно не повече от 30 минути, като симптомите достигат най-интензивния си ефект около средата на атаката. Тревожността може се натрупват часове или дори дни преди действителната атака, така че е важно да се вземат под внимание факторите, които допринасят за тревожност за ефективно предотвратяване или лечение.
Може ли тревожността да изчезне с времето?
за щастие, тревожност обикновено отива си след като заплахата премине - макар че вероятно няма да е последната време изживяваш го. Ако имате тревожност разстройство обаче, тревожността може се задържат доста след задействащото събитие и стават хронични или достатъчно тежки, за да нарушат ежедневното функциониране.
Можете ли да имате безпокойство през целия ден?
Нормална човешка реакция е да бъдеш разтревожен, неспокоен в определени ситуации. Вие може имат ан тревожност разстройство ако ти Усещам разтревожени всички или повечето от времето . Можеш възстанови от тревожност разстройства.
Как да се отърва от страха си от тревожност?
Изправете се с лицето си страхове и тревоги, за да не го направят да стане изтощително. Определете начини да създадете усещане за личен контрол или майсторство в живота си. Практикувайте техники за намаляване на стреса, като медитация на вниманието или аеробни упражнения. Преместете фокуса си върху положителните емоции в ежедневието.